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Ogni volta che ti guardi allo specchio noti nuovi brufoli e una pelle sempre più lucida, che sembra costantemente sudata?
Ti chiedi cosa stai sbagliando, se il prodotto che hai scelto sia davvero quello giusto e quali rimedi possono davvero migliorare la texture della tua pelle?
Se la risposta a queste domande è sì, probabilmente soffri di pelle acneica, una condizione purtroppo ancora molto comune in tutto il mondo.
I Laboratoires Pierre Fabre hanno infatti presentato il primo studio mondiale sull’“Epidemiologia dell’Acne", raccogliendo le testimonianze di oltre 50.000 soggetti rappresentativi della popolazione adulta di 20 paesi nei 5 continenti.
I risultati?
A livello mondiale, 1 persona su 5 soffre di acne, con una prevalenza negli adolescenti/giovani adulti tra i 16 e i 24 anni (28,3%) e nelle donne (23,6%).
Un problema che ha un impatto importante non solo a livello estetico, ma anche emotivo, provocando disagi in varie situazioni della vita quotidiana e influenzando l’autostima di chi ne soffre.
C’è però una buona notizia!
Con alcune attenzioni specifiche, è possibile ridurre l'eccesso di sebo, prevenire l’infiammazione e favorire la guarigione delle imperfezioni senza irritare la pelle.
Azioni semplici come scegliere i prodotti specifici ed evitare errori comuni di skincare possono aiutarti a ritrovare l’equilibrio e il benessere della tua pelle.
Cause dell’acne: sono almeno 5 quelle principali
La pelle acneica può avere diverse cause. È infatti il risultato di un insieme di fattori che contribuiscono all’ostruzione dei pori e alla formazione di imperfezioni cutanee.
Tra l’altro, l’acne può manifestarsi in diverse forme, da quella lieve a quella più severa, e può essere influenzata da squilibri sia interni che esterni. Esaminiamoli insieme.
Eccesso di sebo
Il sebo è una sostanza oleosa prodotta dalle cosiddetta “ghiandole sebacee”, con la funzione di mantenere la pelle idratata e protetta dagli agenti esterni.
Se hai la pelle acneica, le tue ghiandole sebacee tendono a produrre sebo in quantità eccessiva, portando all'ostruzione dei pori e quindi alla creazione di un ambiente favorevole alla proliferazione di batteri e infiammazioni.
Infiammazione e proliferazione batterica
La pelle è popolata da batteri che, in condizioni normali, non rappresentano un problema.
Però, nel caso di pelle acneica, l’eccesso di sebo e cellule morte crea un ambiente favorevole alla crescita del Cutibacterium acnes, un batterio che prolifera nei pori ostruiti e scatena una risposta infiammatoria del sistema immunitario.
Questo processo porta alla formazione di papule, pustole e lesioni tipiche dell’acne.
Squilibri ormonali
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Gli ormoni androgeni, come il testosterone, hanno un impatto diretto sulle ghiandole sebacee, stimolandone l'attività.
Questo è il motivo per cui l'acne è molto comune negli adolescenti, ma può presentarsi anche in età adulta, in particolare nelle donne durante il ciclo mestruale, quando i livelli di estrogeni e progesterone fluttuano notevolmente.
Anche in gravidanza, i cambiamenti ormonali possono stimolare un’eccessiva produzione di sebo, favorendo la comparsa di impurità e imperfezioni.
Lo stesso accade in presenza della sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), una condizione endocrina che può causare acne persistente, soprattutto nella zona della mandibola e del mento.
Fattori ambientali
L'ambiente in cui vivi può influenzare la salute della tua pelle più di quanto pensi.
Ad esempio, l’inquinamento atmosferico può influire sull’aggravamento dell’acne, perché le particelle di smog e le polveri sottili si depositano sulla tua pelle, ostruendo i pori e contribuendo all'infiammazione.
Stile di vita
Alcuni studi suggeriscono che alimenti ad alto indice glicemico (come zuccheri raffinati, latticini e cibi processati) possono aumentare la produzione di sebo e aggravare l'acne.
Inoltre, lo stress cronico stimola la produzione di cortisolo, un ormone che può aumentare la produzione di sebo e peggiorare le lesioni acneiche.
Ma andiamo ora alla parte più importante, ovvero come curare la pelle grassa e acneica per ottenere una texture più compatta e levigata.
Routine di skincare in 3 step: ideale per la pelle acneica
Se hai la pelle acneica, seguire una routine di skincare mirata è il primo passo per ridurre l’eccesso di sebo, prevenire le imperfezioni e lenire l’infiammazione.
Teniamo però a sottolineare che non basta usare prodotti aggressivi per “asciugare” i brufoli.
Anzi, questo approccio potrebbe addirittura rivelarsi controproducente, andando ad infiammare ancora di più la pelle.
Quello che ti consigliamo, piuttosto, è detergere, esfoliare e idratare con prodotti specifici che rispettino l’equilibrio della tua pelle.
Di seguito, ti indichiamo come lavare la pelle acneica in 3 step e quali rimedi adottare per mantenerla pulita e in salute.
1. Detersione: la base per una pelle sana
La detersione è il primo passo fondamentale per eliminare impurità, sebo in eccesso e residui di trucco che potrebbero ostruire i pori.
Per una detersione efficace ti consigliamo di:
- Lavare il viso 2 volte al giorno, al mattino e alla sera, con acqua tiepida.
- Usare un detergente delicato che purifica la pelle senza alterarne la barriera protettiva.
- Evitare saponi aggressivi o prodotti schiumogeni troppo sgrassanti, che possono provocare secchezza e un effetto rebound.
- Dopo il lavaggio, tamponare la pelle con un asciugamano pulito, senza strofinare, per evitare di irritarla ulteriormente.
Per approfondire → Come detergere il viso senza irritare la pelle
2. Esfoliazione: una pratica utile, ma senza esagerare
L'esfoliazione invece è il secondo step che ti aiuta a rimuovere le cellule morte e a mantenere la pelle più levigata.
Non devi farla tutti i giorni però: se esfoliata troppo spesso, la pelle può rispondere con arrossamenti e sensibilizzarsi all’uso di prodotti specifici.
Per esfoliare la tua pelle acneica in modo corretto dovresti:
- Scegliere prodotti con un’azione esfoliante delicata;
- Usarli solo 2 o 3 volte a settimana;
- Evitare scrub con particelle troppo ruvide, che possono irritare la pelle e peggiorare l’infiammazione
- Evitare di esfoliare la pelle quando è già molto infiammata o se presenta lesioni aperte.
3. Idratazione: un passaggio essenziale anche se hai la pelle grassa
Il terzo step, l’idratazione, potresti trovarlo strano e non saresti la prima persona a metterlo in dubbio.
Molti credono che la pelle acneica non abbia bisogno di idratazione, ma la verità è che una corretta idratazione aiuta a mantenere la pelle in equilibrio equilibrata e a evitare l’eccessiva produzione di sebo!
In particolare, per idratare la pelle senza appesantirla, dovresti:
- Scegliere creme dalla texture leggera, che non ungono e non occludono i pori;
- Applicare sempre un idratante dopo la detersione, per ristabilire il film idrolipidico della pelle;
- Applicare sempre una protezione solare quando esci di casa, poiché la pelle acneica è spesso più sensibile al sole e può sviluppare macchie post-infiammatorie.
Seguendo questa routine di skincare puoi proteggere la tua pelle acneica e prevenire la formazione di imperfezioni, ma non è tutto. Anche la scelta dei prodotti e degli ingredienti, ovviamente, gioca un ruolo fondamentale.
Ingredienti utili per l’acne
Quando devi seguire una skincare per la pelle acneica, è importante scegliere prodotti contenenti ingredienti attivi specifici, che ti aiutano a controllare il sebo, ridurre l’infiammazione e prevenire la formazione di nuove imperfezioni.
Tra i più efficaci c’è sicuramente l’acido salicilico, un beta-idrossiacido che penetra nei pori e dissolve il sebo in eccesso, prevenendo la comparsa di punti neri e brufoli.
Oltre alla sua azione esfoliante, ha anche proprietà antinfiammatorie, rendendolo perfetto per ridurre rossore e gonfiore.
Un altro ingrediente chiave sono i retinoidi, derivati della vitamina A, che favoriscono il ricambio cellulare e migliorano la texture della pelle.
Grazie alla loro capacità di ridurre l’accumulo di cellule morte e regolare la produzione di sebo, i retinoidi sono spesso raccomandati per trattare l’acne in modo efficace, anche se è importante introdurli gradualmente per evitare irritazioni.
Infine, la niacinamide è un ottimo alleato grazie alle sue proprietà lenitive e seboregolatrici. Aiuta a calmare l’infiammazione, ridurre la produzione di sebo e rafforzare la barriera cutanea, contribuendo a mantenere la pelle idratata e meno reattiva.
Errori da evitare per mantenere la pelle acneica sotto controllo
Oltre a introdurre una routine di skincare e scegliere ingredienti specifici per la pelle acneica, evitare errori che potrebbero peggiorare la situazione può sicuramente aiutarti. Soprattutto per gestire l’acne nel lungo periodo.
Ad esempio, uno degli errori più comuni è l’uso di detergenti troppo aggressivi, che rimuovono eccessivamente il sebo e stimolano la pelle a produrne ancora di più, aggravando l’acne.
Anche lavaggi troppo frequenti possono compromettere l'equilibrio naturale della pelle, alterando il microbiota cutaneo, ovvero l’insieme di microrganismi benefici che proteggono la barriera cutanea.
Questa alterazione può rendere la pelle più vulnerabile agli agenti esterni, causando un aumento di irritazioni, secchezza e infiammazioni.
Inoltre, una detersione eccessiva può stimolare le ghiandole sebacee a produrre più sebo per compensare la perdita di idratazione, peggiorando così l’acne e rendendo la pelle ancora più reattiva.
Un altro errore, poi, è la scelta di prodotti con un pH troppo elevato, che compromette la naturale barriera cutanea e rende la pelle più vulnerabile ai batteri e agli agenti esterni.
Un pH alcalino, infatti, può favorire la proliferazione di microorganismi responsabili delle impurità, mentre un pH vicino a quello fisiologico aiuta a mantenere il mantello acido protettivo della pelle, riducendo arrossamenti e sensibilità.
Per proteggere la pelle e mantenerla in equilibrio, ti consigliamo di scegliere detergenti delicati con pH fisiologico, come quelli della linea Sebamed, formulati per rispettare la barriera cutanea senza aggredirla.
Ad esempio, nella linea detergenti corpo Sebamed puoi trovare:
- Pane Detergente Sapone Solido: un detergente solido senza sapone, ideale per la pulizia quotidiana della pelle acneica. Grazie alla sua formula arricchita con pantenolo e vitamina E, aiuta a lenire e rigenerare la pelle, prevenendo la formazione di nuove imperfezioni.
- Detergente Liquido Viso e Corpo: un prodotto senza sapone e con agenti idratanti naturali come Allantoina e Pentavitin®, che lascia la pelle morbida ed elastica senza alterarne l’equilibrio naturale. Ideale se cerchi una detersione delicata ma efficace, che rimuova le impurità senza irritare ulteriormente la tua pelle.
Oltre agli ingredienti indicati, i detergenti corpo di Sebamed sono formulati con pH 5.5, ovvero un pH vicino a quello fisiologico della pelle, per prendersi cura della naturale funzione di barriera del mantello acido.
Se cerchi prodotti per una detersione efficace, ma rispettosa della pelle, scopri tutta la linea di detergenti Sebamed e prenditi cura della tua pelle acneica, proteggendola ogni giorno.
